炭水化物

食事

【ダイエット】無理なく続けることが大事【まずは飲み物と夜の食事】

結論 1.飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーだけにする 2.夜は炭水化物を摂らない これだけです。 1.飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーだけにする 普段飲んでいるジュースを、水、お茶、ブラックコーヒーに変えてください。ジュースには大量の砂...